Semaine QVT : QiBee vous accompagne dans votre projet !

1. Définir les objectifs de la semaine

Avant de structurer votre programme, consultez les recommandations et le thème annuel mis en avant par l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (ANACT). Chaque année, l’ANACT propose un thème spécifique, basé sur les évolutions des besoins en matière de bien-être et de conditions de travail, ce qui permet aux entreprises d’aborder des sujets actuels et pertinents. En suivant ces actualités et en intégrant le thème proposé, vous pourrez aligner votre Semaine QVCT sur les préoccupations nationales et renforcer la cohérence de vos actions. À partir de là, définissez vos priorités internes : améliorer la cohésion d’équipe, réduire le stress, sensibiliser sur la prévention des risques, ou renforcer la communication interne ? Des objectifs clairs et adaptés au thème permettront de structurer des actions ciblées et mesurables.

2. Impliquer les collaborateurs dans la préparation

Impliquer les équipes dès le début du projet permet de recueillir leurs attentes et leurs idées. Vous pouvez organiser un sondage ou des réunions pour connaître leurs besoins en matière de bien-être. Cette démarche rendra la Semaine QVCT plus inclusive et en phase avec les attentes réelles.

3. Construire un programme d’activités varié et adapté

Privilégiez des activités diversifiées pour toucher tous les collaborateurs : ateliers de gestion du stress, séances de relaxation, conférences sur la santé au travail, formations sur la posture, ou encore des rencontres autour du travail en équipe. Alternez les formats, entre conférences, ateliers interactifs et moments de détente.

Voici un planning de Semaine QVCT adapté aux spécialités de QiBee, en mettant l’accent sur le bien-être physique et mental au travail, les techniques de relaxation, et la gestion du stress, avec une approche centrée sur le massage et le bien-être en entreprise.

Lundi : Thème « Bien-être physique et prévention »

• Matin :
  • Atelier ergonomie et posture (1h) : Conseils pour ajuster son poste de travail et adopter des postures saines, animé par un expert en ergonomie de QiBee.
• Midi :
  • Pause bien-être : Initiation au stretching de bureau (30 min) : Étirements simples à réaliser au poste de travail pour réduire les tensions.
• Après-midi :
  • Séance découverte : Massage assis Amma (1h) : Séances de 15 minutes par collaborateur pour soulager les tensions musculaires, encadrées par un praticien de QiBee.

Mardi : Thème « Relaxation et gestion du stress »

• Matin :
  • Atelier de relaxation et techniques anti-stress (1h) : Exercices de respiration et de visualisation pour réduire le stress, proposé par un expert en relaxation de QiBee.
• Midi :
  • Pause bien-être : Automassage du visage (30 min) : Techniques simples d’automassage pour relâcher les tensions du visage et apporter un moment de détente.
• Après-midi :
  • Conférence interactive : Comprendre et gérer le stress au travail (1h30) : Animée par un spécialiste de QiBee, avec des astuces et conseils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien.

Mercredi : Thème « Cohésion d’équipe et énergie collective »

• Matin :
  • Atelier team building bien-être (2h) : Activités ludiques autour de la détente et du renforcement des liens, avec des exercices de relaxation en équipe.
• Midi :
  • Déjeuner partagé : Repas convivial pour renforcer la cohésion d’équipe et les échanges informels entre collègues.
• Après-midi :
  • Atelier de communication bienveillante (1h30) : Techniques de communication positive pour mieux travailler ensemble et renforcer l’esprit d’équipe.

Jeudi : Thème « Prévention des risques psychosociaux et bien-être mental »

• Matin :
  • Conférence : Prévenir les risques psychosociaux grâce au bien-être (1h) : Animée par QiBee, cette session couvre les risques psychosociaux et les stratégies de bien-être pour y faire face.
• Midi :
  • Pause bien-être : Sophrologie et relaxation (45 min) : Séance de sophrologie pour apprendre à se détendre et à mieux gérer la pression.
• Après-midi :
  • Atelier de sensibilisation au bien-être mental (1h30) : Discussion autour de la gestion des émotions et de l’équilibre mental, animée par un professionnel QiBee.

Vendredi : Thème « Reconnaissance et valorisation du bien-être »

• Matin :
  • Atelier d’appréciation collective (1h) : Activité de groupe pour valoriser les contributions et renforcer la reconnaissance mutuelle entre collègues.
• Midi :
  • Mur de gratitude et moment de partage : Chaque collaborateur est invité à écrire un message de reconnaissance pour ses collègues sur un mur dédié.
• Après-midi :
  • Clôture de la Semaine QVCT avec QiBee (1h) : Bilan de la semaine et remise de petits cadeaux bien-être (kits d’automassage, bons pour des séances de massage Amma) pour remercier les participants.

4. Communiquer en amont et susciter l’engagement

Une communication claire est essentielle pour mobiliser les équipes. Partagez le programme quelques semaines avant le début de la semaine, en utilisant différents canaux (emails, affiches, intranet). Mettez en avant les bénéfices de chaque activité pour motiver la participation.

5. Faire appel à des experts externes pour animer les ateliers

Des spécialistes en bien-être, ergonomie, ou gestion du stress apporteront une expertise précieuse pour renforcer l’impact des activités. Travailler avec des partenaires comme QiBee permet d’organiser des ateliers de qualité, adaptés aux besoins de vos collaborateurs et encadrés par des professionnels.

6. Prévoir des moments de feedback et de bilan

À la fin de la semaine, récoltez les retours des participants pour identifier les points forts et les axes d’amélioration. Un bilan vous permettra de mesurer l’impact de cette initiative et de préparer les futures actions QVCT.

Organiser une Semaine QVCT demande anticipation et écoute, mais c’est aussi une opportunité de fédérer les équipes autour du bien-être commun. Avec une bonne préparation et des activités pertinentes, cette semaine peut devenir un levier fort de motivation et de bien-être pour toute l’année.